Слишком много мыслей и напряжения
Учимся возвращать ощущение безопасности и перестаём жить в постоянном ожидании плохого.
✳ Психологическая помощь бережно
Когда внутри становится тише, появляется место для жизни.
Помогаю разобраться в себе, вернуть опору и начать жить не из тревоги, а из понимания собственных желаний.
“
Вы уже сделали первый шаг — вы здесь.
И это важно заметить
Есть места на ближайшую неделю
- ✦ Конфиденциально
- ◌ Без оценок и давления
- ⌁ Доказательный подход
- ↗ Онлайн и очно
01 С чем можно прийти
Вам не нужно справляться со всем в одиночку.
Необязательно иметь точный диагноз или чёткий запрос. Иногда достаточно ощущения: «мне непросто».
Сложно говорить о себе и своих границах
Разбираемся, как строить близость без потери себя, чувства вины и постоянного подстраивания.
Усталость, выгорание и потеря смысла
Находим, куда уходит энергия, возвращаем контакт с собой и желание двигаться дальше.
«Терапия — это пространство, где можно наконец услышать себя».
Ольга Кравцовапсихолог-консультант
02 Немного обо мне
Я рядом, чтобы вам стало понятнее.
Меня зовут Ольга Кравцова. Я практикующий психолог и человек, который верит: изменения начинаются не с давления на себя, а с внимательного и честного контакта с собой.
- 01 Высшее психологическое образование
- 02 Регулярная супервизия и повышение квалификации
- 03 Интегративный подход: КПТ, схема-терапия, работа с эмоциями
- 04 Тёплая атмосфера без оценок и готовых советов
03 Как проходят встречи
Бережно, честно и в вашем темпе.
У терапии нет универсального сценария. Мы будем двигаться от вашего запроса и постепенно создавать изменения, которые останутся с вами надолго.
Знакомимся
Вы рассказываете, что привело вас на встречу, а мы вместе формулируем направление работы.
Разбираемся
Исследуем мысли, чувства и привычные сценарии, которые влияют на ваше состояние сегодня.
Меняем
Находим новые способы реагировать, выбирать и поддерживать себя в реальной жизни.
04 Отзывы клиентов
Изменения начинаются с маленьких шагов.
И у каждого человека они выглядят по-своему.
“Я впервые почувствовала, что меня не пытаются исправить. Меня просто услышали.
“После нескольких месяцев терапии я стала спокойнее принимать решения и говорить «нет».
“Здесь не дают волшебных советов. Здесь помогают самостоятельно найти свою опору.
05 Формат работы
Начать можно с одной встречи.
Вам не нужно заранее решать, сколько встреч понадобится. Первая консультация поможет познакомиться, обозначить запрос и понять, подходит ли вам такой формат.
Задать вопрос
Самый популярный формат
Индивидуальная терапия
Встречи один на один онлайн или очно в Москве. Продолжительность консультации — 50 минут.
- ✓ Конфиденциальное пространство
- ✓ Мягкая, но глубокая работа
- ✓ Материалы и практики между встречами
4 500 ₽
за консультацию 50 минут
Выбрать время 06 Частые вопросы
Всё, что важно знать до первой встречи.
07 Первый шаг
Давайте начнём с разговора.
Оставьте свои контакты, и я напишу вам в течение рабочего дня, чтобы ответить на вопросы и подобрать удобное время.
Почта
hello@olga-kravtsova.ru
Формат
Онлайн / Москва
